No tags yet.
So, after many years of living with anorexia, I lost count of the times people asked me “how is it like living with anorexia?”, “why do you want to diet so bad?”, “do you need money to eat?”, “don’t you see your body?”, “you look better, healthy, you’re cured, right?”… and many other ignorant questions (please keep in mind that I’m not here to judge anyone as I know that people simply aren’t aware of what an eating disorder is and that is what I’m trying to “teach” so that we can all help or, at least, not be triggering).
This week, not only do I want to talk about life with anorexia, but also how you should talk to someone struggling with an eating disorder and some “little things” you should have in mind.
First things first, anorexia as any other eating disorder (bulimia, binge eating, orthorexia…) is a mental illness so it can occur at ANY weight! Weight isn’t the entire thing not is a “diet”, “desire to be a model”… It is a mental problem, a really severe one. Anorexia has the highest mortality rate of any mental disorders! This is no joke! And this isn’t only because of malnutrition or weight loss, at all.
Personally, I can talk about and give my experience with anorexia, orthorexia, OCD (obsessive compulsive disorder), depression and some other illnesses but, please, I repeat, please… these are not labels! I’m not an illness and, to the ones who like to think this, no, I’m not “a problem”! I’m me, I’m 18 years old, I love to dance, laugh, sing, joke around, be with my friends… I have big dreams, I have this desire to help others, I want to be a mom, a wife… That is me! And no one with an illness is a problem, nor the illness itself… There is more! And that is the first advice to talk to someone with a disorder “Don’t just talk about it! There is more! You’re talking to a normal person! Never forget that!”.
Another advice that I have to give you is that you need to be careful, really careful, because people struggling with mental illnesses are extremely vulnerable (even if they don’t show) and, aside from that, they are also really smart in most cases, link everything before you even speak and they will, most likely, get hurt and assume things really easily. With that being said, skip the “you look happy/ heathy/ better/ normal…”, just don’t do it because that leads to “inside thinking”, that means, it will mean the exact opposite to someone struggling “you look like you gained a lot of weight! You look happy and you don’t deserve that! Good job, you’re fooling them so that you can ruin your life…” and that isn’t it! Every single word, comment or thought has really bad, severe and dangerous consequences so, if you don’t know what to say or are scared, just have a regular conversation like you would have with someone else. It’s better and safer!
When you’re close to someone struggling or you just want to help, the best thing is to make the person feel safe, cared about, loved and, mostly, show her/him that you won’t give you, no matter what happens. Don’t feel frustrated, powerless, sad, angry… (which you certainly will but…).
About anorexia itself, as I said before, it’s a mental illness so it affects the person a lot! Insecurities, irrational fears, panic and anxiety attacks, self-harm, self-hatred, body dysmorphia and, after that, after “recovery”, all the memories, “bruises” from the past, fears, bad moments that will be worse than before…
While struggling, the lack of the ability to focus in something other than food, weight, calories, insecurities… all of it! It’s absolute hell! However, there is something that just a minority knows, an eating disorder, most times, comes because, through it, one can control her/his body (without realizing it is totally out of control and that there is no power what so ever). For me, because I couldn’t control everything, I started controlling my body. Little did I know what was going to happen to me or how I would be after. I’m really glad I survived, even though it is hard at times, but I came out stronger and, mostly, I learned a lot! The rest of my story is already on my blog if you want to read it (you should!).
Hope this post was helpful for you, at least for one of you. Either you’re ill and seeking for help or you’re trying to help someone or even just reading this, please know that you’re never never alone, you are loved, cared about, there is light, love and hope in you and, never forget that you matter!
(Don’t forget to subscribe, share, message me and, mostly, be happy and feel the love and freedom).
Dearly, Nenas
Então, depois de tantos anos a viver com anorexia, perdi conta das vezes que me perguntaram “como é viver com anorexia?”, “porque é que queres tanto fazer uma dieta?”, “precisas de dinheiro para comer?”, “não vês o teu corpo?”, “pareces melhor, mais saudável, estás curada, certo?”… e muitas outras perguntas ignorantes (por favor, lembra-te que não estou aqui para julgar ninguém pois sei que as pessoas não estão cientes do que é um distúrbio alimentar e é isso que quero tentar “ensinar” para que possamos todos ajudar ou, pelo menos, não prejudicar).
Esta semana, quero falar não só sobre a vida com anorexia mas também sobre como deves falar com alguém que está a sofrer por causa de um distúrbio alimentar e, ainda, sobre algumas “pequenas coisas” que deves ter em consideração.
Em primeiro lugar, a anorexia, como qualquer outro distúrbio alimentar (bulimia, compulsão alimentar, ortorexia…) é uma doença mental e, por isso, pode acontecer com QUALQUER peso! O peso não é tudo, assim como uma “dieta”, “sonho de ser modelo”… também não são tudo. É uma doença mental, uma muito grave. A anorexia tem a maior taxa de mortalidade de todas as doenças mentais! Não é brincadeira! E isto não é apenas devido à subnutrição ou à perda de peso, de todo.
Pessoalmente, posso falar e partilhar a minha experiência com anorexia, ortorexia, TOC (transtorno obsessivo compulsivo), depressão e algumas outras doenças mas, por favor, repito, por favor… estes não são rótulos! Eu não sou uma doença e, para aqueles que gostam de pensar assim, não, eu não sou “um problema”! Sou eu, tenho 18 anos, amo dançar, rir, cantar, parvar, estar com os meus amigos… Tenho sonhos gigantes, ambiciono ajudar os outros, quero ser mãe, casar… Isso sou eu! E ninguém com uma doença mental é um problema, muito menos uma doença… Há mais! E esse é o primeiro conselho para falares com alguém que está doente “Não fales apenas sobre a doença! Há mais! Estás a falar com uma pessoa normal! Nunc ate esqueças disso!”.
Outro conselho que tenho de te dar é que precisas de ser cuidadosa/o, muito cuidadosa/o, porque uma pessoa com uma doença mental está extremamente vulnerável (mesmo que não o mostre) e, para além disso, também é muito inteligente na maioria dos casos, liga tudo mesmo antes de falares e vai, muito provavelmente, ficar magoada e tirar conclusões com facilidade. Com isto dito, corta os “pareces feliz/ saudável/ melhor/ normal…”, não o digas porque isso leva ao “pensamento interior”, ou seja, vai significar o oposto para alguém a sofrer “parece que ganhaste montes de peso! Pareces feliz e não mereces isso! Boa, estás a conseguir enganar os outros para depois conseguires dar cabo da tua vida…” e não é só isso! Cada palavra, comentário ou ideia tem consequências muito más, perigosas e graves por isso, se não sabes o que dizer ou tens medo, tem apenas uma conversa normal como terias com qualquer outra pessoa. É melhor e mais seguro!
Quando és chegada/o a alguém com uma doença mental ou queres ajudar apenas, a melhor coisa é fazer a pessoa sentir-se segura, mostrar-lhe que te importas, que é amada e que não vais desistir, aconteça o que acontecer. Não te sintas frustrada/o, impotente, triste ou zangada/o… (que vais sentir de certeza mas…).
Sobre a anorexia em si, como disse antes, é uma doença mental por isso afeta muito a pessoa! Inseguranças, medos irracionais, ataques de pânico e de ansiedade, automutilação, ódio próprio, transtorno dismórfico corporal (o tal “não ver como está”) e, depois disso, depois da “recuperação”, todas as memórias, “feridas” do passado, medos, maus momentos que vão ser ainda mais intensos do que eram antes…
Enquanto se luta, a falta de capacidade de se concentrar em algo que não seja comida, peso, calorias, inseguranças… tudo! É um inferno! No entanto, há algo que apenas uma minoria sabe, um distúrbio alimentar, na maior parte das vezes, é originado porque, através do mesmo, uma pessoa consegue controlar o corpo (sem se aperceber que está completamente fora de controlo e que não tem poder algum). Para mim, porque não conseguia controlar tudo, comecei a controlar o meu corpo. Sem fazer ideia do que ia acabar por me acontecer ou de como ia ficar depois. Estou muito feliz por ter sobrevivido, apesar de ser extremamente difícil por vezes, mas saí mais forte e, principalmente, aprendi muito! O resto da minha história está no blog se quiseres ler (devias!).
Espero que este post tenha ajudado pelo menos uma pessoa. Estejas tu doente e à procura de ajuda ou estejas a tentar ajudar alguém ou estejas apenas a ler isto, por favor não te esqueças que nunca estás sozinha/o, nunca, és amada/o, importam-se contigo, há luz, amor e esperança em ti e tu fazes falta!
(Não te esqueças de subscrever, partilhar, entrar em contacto comigo e, principalmente, ser feliz e sentir o amor e a liberdade).
Dearly, Nenas