Depression
- Dearly, Nenas
- Mar 18, 2018
- 4 min read
Another tricky subject is about to go down… Depression!
I don’t know if all of you are aware of what depression really is but, for those who are, I hope I can help you, give you some peace and hope and show you some light. For those who aren’t, see this as a way to learn, please, and possibly help others as it is one of the worse things ever!
Depression, for me, is that little voice inside my head that makes me doubt everything and, immediately, the answer to my questions is something like “No, you are not good enough, you won’t accomplish that, you will not help others, you are bad for those around you, you don’t deserve anything…”, in the “best” days. It can also get really bad, suicidal, harmful… I don’t blame you for feeling like this, for not accepting help as you feel like it is not worth it, you feel like you won’t ever feel better.
Unfortunately, in my opinion, when depression comes, it never goes away and that is the worse part about it. You can fight and fight and fight and actually get out of it for a while but, during the bad days, it all sinks in again and the hell comes back. I know how that feels! You are not alone!
Don’t judge others if you don’t really know their story and what they have been through, no matter who they are. Be comprehensive and a true friend to everyone.
On a brighter side, instead of sucking with the “it never goes away” and living your life like that, you can always find ways to feel better and to come out on top. The key is to never stop fighting even when you don’t know how to do it or why or for what… just do it!
Me personally, I have always been the creative type of person. I dance, draw, paint, color, write, listen to music… that has always been my outlet, since I was little. I have the need to create in order to get my mind out of things.
We all have bad days, the other day I was not doing so well and, by coincidence, I stumbled across this really cool brand and I thought “This is something like me” (something I actually enjoyed doing while I was at my worse) and that was painting mandalas with positive quotes. That is what Girl in Therapy does and she was kind enough to send me some of her work (you can see it in the photos and I will leave her links in the end of the post). She is a sweetheart, a blogger, stands up for depression and anxiety and she is an amazing artist. I totally advise you to check her out and send her some love!
Now you know a bit more about me and my creative outlet, maybe you are like this too and haven’t found out yet. It’s all a process but you’ll be ok! I’m here for you! Depression is strong and makes one feel like crap but we are stronger, especially when together! Never forget that!
Here are the links to Girl in Therapy:
- https://girlintherapy.com/
-https://www.etsy.com/shop/girlintherapy
(Don’t forget to subscribe, share, message me and, mostly, be happy and feel the love and freedom).
Dearly, Nenas
Mais um assunto complicado prestes a “ir abaixo”… Depressão!
Não sei se têm todos conhecimento do que é, realmente, a depressão mas, para aqueles que sabem, espero conseguir ajudar-vos, dar-vos alguma paz e esperança e mostrar-vos alguma luz. Para os que não sabem, vejam isto como uma forma de aprender, por favor, e possivelmente ajudar os outros pois é uma das piores coisas de sempre!
Depressão, para mim, é aquela vozinha dentro da minha cabeça que me faz questionar tudo e, imediatamente, a resposta para as minhas perguntas é algo como “Não, não és boa o suficiente, não vais conquistar isso, não vais ajudar os outros, só fazes mal aos que te rodeiam, não mereces nada…”, nos “melhores” dias. Também pode tornar-se muito mau, suicida, prejudicial… Não te culpo por te sentires assim, por não aceitares ajuda ao sentires que não vale a pena, que nunca te vais sentir melhor.
Infelizmente, na minha opinião, no que toca à depressão, nunca desaparece e essa é a pior parte. Podes lutar e lutar e lutar e sair do “buraco” por uns tempos mas, durante os dias maus, afunda-se tudo novamente e o inferno volta. Sei como é! Não estás sozinha/o!
Não julgues os outros se não sabes, realmente, a história deles e tudo pelo que passaram, independentemente de quem são. Sê compreensiva/o e uma/um verdadeira/o amiga/o para todos.
Por outro lado (mais positive), em vez de te focares no “nunca desaparece” e viveres a tua vida assim, podes sempre encontrar maneiras para te sentires melhor e “ganhares”. O segrego é nunca parares de lutar mesmo quando não sabes como fazê-lo ou porquê ou para o quê… Fá-lo apenas!
Eu pessoalmente, tenho sido sempre aquela pessoa criativa. Danço, desenho, pinto, escrevo, ouço música… tem sido sempre o meu “escape”, desde pequena. Tenho a necessidade de criar para tirar as coisas da cabeça.
Todos temos dias maus, no outro dia eu estava “não tão bem” e, coincidência, “tropecei” numa marca muito boa e pensei “ Isto é algo como eu” (algo que eu adorava fazer quando estava no meu pior) e isso era pintar mandalas com afirmações positivas. Isso é o que a Girl in Therapy faz e ela foi querida o suficiente para me mandar alguns dos trabalhos dela (podes ver nas fotografias e vou deixar os links dela no final deste post). Ela é uma fofinha, uma blogger, fala sobre depressão e ansiedade e é uma artista fantástica. Aconselho-te a veres o trabalho dela e mostrar-lhe algum amor!
Agora sabes mais um pouco sobre mim e o meu “escape criativo”, se calhar também és assim e ainda não descobriste. É um processo mas vais ficar bem! Estou aqui para ti! A depressão é forte e consegue fazer-nos sentir como uma porcaria mas somos mais fortes, especialmente quando estamos juntos! Nunca te esqueças!
Aqui estão os links para a Girl in Therapy:
- https://girlintherapy.com/
-https://www.etsy.com/shop/girlintherapy
(Não te esqueças de subscrever, partilhar, entrar em contacto comigo e, principalmente, ser feliz e sentir o amor e a liberdade).
Dearly, Nenas
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